Muskeln – der Wunsch jedes Mannes

15. Mai 2008 – 10:18

Es gibt wohl kaum einen Mann, der nicht von einem Waschbrettbauch oder starken Muskeln träumt. Dafür geben viele Bundesbürger eine Unmenge Geld aus, um ihren Wunschbody und die entsprechenden Traummaße zu erreichen. Jeden Tag ins Fitness-Studio, mit zahllosen Techniken versuchen den Muskelaufbau zu stärken – bei so manchem männlichen Wesen ist jede Bemühung vergebens. Trotz […]

Von nico123 | Posted in Allgemein, Sport | Kein Kommentar

Muskelaufbau Eiweiß

3. März 2008 – 13:52

Die Muskeln in unserem Körper spielen eine wichtige Rolle. Sie unterstützen den Halt unseres Körpers, das ist z. B. sehr wichtig bei Rückenschmerzen. Je kräftiger die Muskeln im Rückenbereich sind, desto mehr entlastet das die Wirbelsäule. Menschen die sehr wenig Sport treiben, merken bei geringster Anstrengung sofort das ihre Muskeln schmerzen. Das ist dann ein […]

Von admin | Posted in Sport | 1 Kommentar

Muskelaufbau Protein

3. März 2008 – 13:43

Protein hat für den Muskelaufbau eine essentielle Bedeutung, da der Muskel selbst zu einem nicht unerheblichen Teil aus Eiweiß besteht. Der Muskel wächst, in dem sich die einzelnen Muskelfasern verdicken.
Hierbei werden Proteine in die Fasern eingelagert. Das Eiweiß hat also gewissermaßen die Funktion eines Baustoffs für den Muskel. Nach intensiver Belastung, zum Beispiel nach einem […]

Von admin | Posted in Gesundheit, Sport | 1 Kommentar

Muskelaufbau Creatin

3. März 2008 – 13:27

Bei Creatin handelt es sich um eine spezielle körpereigene Substanz, es ist ein physiologischer Wirkstoff. Creatin kommt in erster Linie in den einzelnen Muskelzellen vor. Die für die Prozesse des normalen Stoffwechsels benötigte Energie wird zum Beispiel mit Hilfe von Kohlenhydraten gewonnen. Der menschliche Organismus besitzt jedoch für Zeiten besonders intensiver Belastung eine Art Notreserve. […]

Von admin | Posted in Sport | 4 Kommentare

Wasser

16. Januar 2008 – 16:05

Ein Erwachsener sollte für eine gesunde Ernährung auch täglich zwei Liter Wasser trinken. Wenn dem Körper Flüssigkeit fehlt, zirkuliert das Blut im Körper nicht mehr so gut und das Blut wird dicker. Der Kreislauf wird beeinträchtigt und der Stofftransport zwischen den Organen funktioniert nicht so wie es sein soll. Die Reaktion des Wasserverlustes zeigt sich zuerst im Blut, […]

Von denon | Posted in Gesundheit, Lifestyle | Kein Kommentar