Aerobic und Gymnastik

14. Januar 2008 – 09:24

Aerobic ist ein Fitnesstraining und eroberte in den 80er die Sportstudios. Vor allem junge Frauen schwammen auf der Modewelle. Schicke Outfits in grellbunten, glänzenden, enganliegenden Bodys, vorzugsweise in lila und türkis, mit den dazu passenden Stirnbändern und Schweißbändern, sowie den farblich passenden Stulpen machten die Aerobicerin perfekt. Vor allem trainierte man die Kondition, zu lauter […]

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Dehnübungen Stretching

24. Oktober 2007 – 10:45

Man bezeichnet sportliche Übungen bei denen die Muskeln unter Spannung gesetzt werden als Dehnübungen. Man vermindert dadurch das Verletzungsrisiko, daher wie die Dehnübung auch in einschlägiger Ratgeberliteratur propagiert. Dennoch gibt es bis heute keine wissenschaftliche Studie, bei der nachgewiesen wird, ob es bei einem vorherigen Dehnen zu einem geringeres Verletzungsrisiko kommt. Ganz im Geggenteil, durch […]

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Vor- und Nachteile von Dehnübungen Dehnungsübungen

16. Oktober 2007 – 17:17

Dehnübungen gehören bei fast allen Sportarten oft ganz selbstverständlich zum Training mit dazu. Bislang gibt es allerdings keinen wissenschaftlichen Beweis, der belegt, dass Dehnungsübungen sich auch wirklich positiv auf die Trainingsleistungen auswirken. Es gibt sogar Forscher, die davon ausgehen, dass Dehnübungen das Verletzungsrisiko eher noch erhöhen. So haben beispielsweise jüngste […]

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Aerobic

12. Oktober 2007 – 15:16

Aerobic - eine Gymnastik mit aggressiver Popmusik und vorchoreographierten Bewegungsabläufen hat, wie so vieles Andere auch, seinen Ursprung in Amerika. In den Jahren 1982 und 1983 eröffnete die Schauspielerin Jane Fonda zwei Studios in San Francisco und nannte ihre Gymnastik “Aerobic” aufgrund ihres Namens und ihres Bekanntheitsgrades entwickelte sich kurze Zeit danach ein regelrechter Boom. […]

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