Fitnesstraining Trainingsplan

3. März 2008 – 13:18

Wer seine Muskeln aufbauen möchte muss auf jeden Fall seine Muskeln beanspruchen. Dafür benötigt der Trainierende viel Geduld und Mühe. Denn ohne Mühe und Geduld wird der Muskelaufbau sicherlich nicht sehr erfolgreich sein. Vor allem sollte jeder der sich vornimmt seine Muskeln aufzubauen, einen professionellen Trainingsplan erstellen oder erstellen lassen.
Diesen Trainingsplan gestaltet am besten ein […]

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Vor- und Nachteile von Dehnübungen Dehnungsübungen

16. Oktober 2007 – 17:17

Dehnübungen gehören bei fast allen Sportarten oft ganz selbstverständlich zum Training mit dazu. Bislang gibt es allerdings keinen wissenschaftlichen Beweis, der belegt, dass Dehnungsübungen sich auch wirklich positiv auf die Trainingsleistungen auswirken. Es gibt sogar Forscher, die davon ausgehen, dass Dehnübungen das Verletzungsrisiko eher noch erhöhen. So haben beispielsweise jüngste […]

Von sportsfreund | Posted in Sport | Kein Kommentar